隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活方式和飲食習(xí)慣發(fā)生了顯著變化，這些變化對(duì)人們的健康狀況產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。不規(guī)律的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和不良的生活習(xí)慣等，都可能導(dǎo)致慢性疾病的發(fā)生，如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等。因此，定期進(jìn)行健康體質(zhì)檢測(cè)，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量具有重要意義。為了早期發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題、預(yù)防疾病、提高生活質(zhì)量、促進(jìn)健康意識(shí)以及為醫(yī)療決策提供依據(jù)，安徽工業(yè)大學(xué)公共管理與法學(xué)院螢火蟲之“健康中國(guó)”實(shí)踐隊(duì)于2024年6月22日-6月24日在馬鞍山市花山區(qū)體育局開展了此次活動(dòng)。
健康宣傳6月22日早上八點(diǎn)三十，實(shí)踐隊(duì)成員到達(dá)了實(shí)踐地點(diǎn)，在與地點(diǎn)負(fù)責(zé)人交流后，組織了實(shí)踐隊(duì)員先對(duì)健康宣傳的相關(guān)概念進(jìn)行培訓(xùn)，確保他們了解宣傳單的內(nèi)容，并能準(zhǔn)確傳達(dá)信息。其次，選擇人流量較大的社區(qū)公園、文化廣場(chǎng)等地發(fā)放宣傳單。之后，實(shí)踐隊(duì)員在指定地點(diǎn)發(fā)放宣傳單，同時(shí)向居民簡(jiǎn)要介紹宣傳單的內(nèi)容，向群眾普及疾病預(yù)防、健康保健、健康檢測(cè)等衛(wèi)生常識(shí)知識(shí)，養(yǎng)成合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡的健康生活方式，鼓勵(lì)大家積極踐行健康文明生活方式，提升自我健康管理能力，共同營(yíng)造健康生活的良好氛圍。同時(shí)，介紹了明天的健康檢測(cè)活動(dòng)，詢問(wèn)居民是否有意愿參與，如有意愿，進(jìn)而向居民介紹活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)。在發(fā)放過(guò)程中，實(shí)踐隊(duì)隊(duì)員與居民進(jìn)行互動(dòng)，解答他們的健康疑問(wèn)。他們與居民面對(duì)面交流，零距離服務(wù)，針對(duì)慢性病和常見病預(yù)防重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行講解。
圖為實(shí)踐隊(duì)員在了解宣傳內(nèi)容 通訊員 李家琦 攝
健康檢測(cè)實(shí)踐隊(duì)成員到達(dá)實(shí)踐地點(diǎn)后，提前準(zhǔn)備好檢測(cè)所需的設(shè)備和儀器，并進(jìn)行校準(zhǔn)和調(diào)試。同時(shí)，安排具有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐隊(duì)員進(jìn)行檢測(cè)操作。在居民按照預(yù)約時(shí)間到達(dá)檢測(cè)現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行登記和簽到。其次，實(shí)踐隊(duì)員向居民介紹檢測(cè)項(xiàng)目和流程，并解答居民的疑問(wèn)。本次健康檢驗(yàn)項(xiàng)目包括身高、體重、血壓測(cè)量、BMI測(cè)量、心肺功能測(cè)試、簡(jiǎn)易體能測(cè)試六項(xiàng)檢測(cè)項(xiàng)目。之后，居民依次進(jìn)行各項(xiàng)檢測(cè)，檢測(cè)過(guò)程中實(shí)踐隊(duì)員會(huì)給予指導(dǎo)和幫助。
在血壓測(cè)量區(qū)，實(shí)踐隊(duì)員指導(dǎo)居民們將手臂放在儀器正確的位置，并通過(guò)操作儀器給出血壓的具體數(shù)值。他們還向居民解釋血壓值的正常范圍，并提醒高血壓患者注意日常飲食和鍛煉。
圖為實(shí)踐隊(duì)員對(duì)居民進(jìn)行心肺功能檢測(cè) 通訊員 李家琦 攝
在身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）評(píng)估區(qū)，志愿者們根據(jù)專業(yè)儀器，通過(guò)指導(dǎo)居民正確使用儀器、糾正居民測(cè)量過(guò)程中的錯(cuò)誤姿勢(shì)來(lái)保證檢測(cè)的準(zhǔn)確性。并根據(jù)結(jié)果提供個(gè)性化的飲食和運(yùn)動(dòng)建議。
在心肺功能測(cè)試區(qū)，實(shí)踐隊(duì)員們首先引導(dǎo)居民們來(lái)到心率監(jiān)測(cè)區(qū)。在這里，每位居民都會(huì)得到一個(gè)便攜式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，志愿者們耐心地解釋如何正確佩戴設(shè)備，并指導(dǎo)居民們進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松練習(xí)，以便獲得準(zhǔn)確的心率數(shù)據(jù)。緊接著，居民們被引導(dǎo)至簡(jiǎn)易跑步測(cè)試區(qū)。并準(zhǔn)備了標(biāo)準(zhǔn)的跑步機(jī)，居民們被要求在跑步機(jī)上以適中的速度行走或慢跑，持續(xù)時(shí)間為5分鐘。測(cè)試結(jié)束后，志愿者們根據(jù)居民的心率變化和自我感覺，評(píng)估其心肺耐力，并給出了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)建議心率監(jiān)測(cè)區(qū)，志愿者們使用便攜式心率監(jiān)測(cè)設(shè)備，幫助居民了解自己的心率狀況。他們還向居民普及了心率與健康之間的關(guān)系，以及如何通過(guò)日常鍛煉來(lái)改善心率。
圖為實(shí)踐隊(duì)員對(duì)居民進(jìn)行血壓檢測(cè) 通訊員 李家琦 攝
簡(jiǎn)易體能測(cè)試區(qū)則包括了握力測(cè)試、柔韌性測(cè)試等。實(shí)踐隊(duì)員們首先引導(dǎo)居民們來(lái)到握力測(cè)試區(qū)。在這里，每位居民都會(huì)得到一個(gè)握力計(jì)，志愿者們耐心地解釋如何正確使用設(shè)備，并鼓勵(lì)居民們?nèi)σ愿�。隨著握力計(jì)的指針跳動(dòng)，志愿者們迅速記錄下數(shù)據(jù)，并根據(jù)性別和年齡段的標(biāo)準(zhǔn)，為居民們解讀測(cè)試結(jié)果。緊接著，居民們被引導(dǎo)至柔韌性測(cè)試區(qū)。實(shí)踐隊(duì)員通過(guò)在一旁指導(dǎo)動(dòng)作，確保測(cè)試的準(zhǔn)確性。
健康體質(zhì)檢測(cè)活動(dòng)對(duì)于提升個(gè)人健康水平、預(yù)防疾病、促進(jìn)社區(qū)健康和優(yōu)化醫(yī)療資源具有不可替代的作用。通過(guò)此類活動(dòng)，我們可以構(gòu)建一個(gè)更加健康、積極的社會(huì)環(huán)境。本次實(shí)踐活動(dòng)有利于傳播科學(xué)的健康理念與知識(shí)，增強(qiáng)居民群眾的愛國(guó)衛(wèi)生意識(shí)和對(duì)健康生活方式的重視，進(jìn)一步促進(jìn)居民以治病為中心向以健康為中心的意識(shí)轉(zhuǎn)變。同時(shí)，也有利于提升社會(huì)健康服務(wù)水平，不斷提高群眾防病意識(shí)與健康水平，讓群眾樂(lè)享健康幸福生活。
圖為實(shí)踐隊(duì)員在進(jìn)行志愿服務(wù) 通訊員 華超 攝
（通訊員 馬晨晨）
